Abrindo nosso leque de alternativas não medicamentosas para ajudar a nós, fibromiálgicos, começaremos com o Yoga.
Temos que ressaltar que medicamentos podem ajudar no alívio geral, mas não são o principal para melhorar a qualidade de vida dos pacientes, por isso vamos explicar os porquês dos benefícios de associarmos essa atividade, e de outras que ainda postaremos, para o alivio das dores e buscar o auto conhecimento. Ainda não há cura para a fibromialgia, mas ela pode ser amenizada no dia a dia a ponto de as dores serem apenas uma lembrança distante.
Os benefícios do Yoga e da Meditação no controle da dor já são bem conhecidos e comprovados por estudos que você pode pesquisar em diversos site. Um estudo recente comprovou que o Yoga também pode trazer benefícios a pacientes com FM.
Essa prática oriental milenar vem sendo bastante difundida no Ocidente devido à sua eficiência no tratamento de depressão, insônia, obesidade, ansiedade, estresse e todo tipo de dor muscular - incluindo o alívio e controle da fibromialgia.
Já se sabe que mulheres com fibromialgia têm níveis mais baixos de cortisol quando comparadas a mulheres sem o problema. Cortisol é um hormônio esteroide que é produzido e liberado pela parte superior da glândula suprarrenal e funciona em resposta ao estresse. Quando seus níveis estão baixos, a pessoa fica mais sensível à dor, fadiga e estresse.
O yoga funciona com mulheres de todas as idades, sedentárias ou ativas, e certamente poupa seu tempo ao investir em atividades que demoram muito para apresentar resultados eficazes.
Para quem precisa de alívio imediato, o Yoga trabalha músculos, articulações, respiração, concentração e combate dores lombares e inflamações articulares.
Os exercícios de respiração, alongamento e relaxamento incluídos no Yoga se encaixam perfeitamente para quem sofre essa agonia, promovendo o bem estar físico e emocional aos adeptos. Além de promover alívio aos pacientes fibromiálgicos, ele também rejeita as dores tensionais provocadas por esforço repetitivo em profissões como cabeleireira, professora, instrutores de academia ou qualquer outra área cujo cansaço físico e mental são cotidianos.
Bom, espero ter conseguido passar um pouco de informações para vocês através desse texto.
Aproveito para agradecer a Alice e toda a equipe Prana Satya aqui em Cons. Lafaiete (Minas Gerais), que estará ministrando uma palestra para nosso grupo (Mulheres de Fibra) amanhã, 19 de outubro, super aguardada pelo mesmo.
Nayara Trajano
Você pode encontrar o Yoga aqui em Lafaiete, na minha opinião, no Núcleo Prana Satya, onde são ofertadas várias terapias alternativas de excelente qualidade e uma energia maravilhosa! Super indico.
Contato Prana Satya: (31)98393-0583
End.:Rua: Horácio de Queiroz, nº50, Centro/ Cons. Lafaiete-MG
Instagram: @nucleopranasatya
Aaaaaaaa, você também pode deixar nos comentários o que achou do texto ou sua experiência. É sempre excelente dividir (anonimamente ou não) nossas experiencias!
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